颈椎病已经成为现代人的“头号公敌”，你以为只有老年人才会被它折磨？其实，颈椎病早已把魔爪伸向了中青年……如果你不想体验一次“瘫痪”的感觉，就要在颈椎罢工前好好养护它。

　　你的颈椎还好吗？

　　上班伏案工作，下班低头玩手机，周末长时间打麻将，睡前躺在床上看电视的你和家人，颈椎是不是常常不舒服？

　　把颈椎病从轻到重分为10级，你的症状到第几级了？

　　从第3级开始，已经属于颈椎病范畴，第4级就需要去医院，第6级就可能需要进行手术治疗，若是拖延到第9级、第10级，风险就很大了！

　　颈椎病形成的原因

　　这里明确指出颈椎病的病因：其一是受风寒湿邪的侵袭；其二是挫闪外伤；其三是肾虚(中老年人)不能生肝，肝肾同源，肝肾互相滋养以致筋骨衰退。

　　现代颈椎病的主要诱因：一是久坐及低头，二是吹空调。

　　办公室白领，长期看电脑玩手机的一族是颈椎病的预备军。因为长期吹空调，颈椎受寒，气血瘀阻；长期久坐低头不动，又是气血瘀阻，1+13。这里还不包括因焦思伤肾.....这部分人基本最后都是颈椎病患者。

  夏季怎么预防颈椎病？

　　1、出汗后，不要直接进入空调房，更不可对着空调、电扇直吹；

　　2、需要长时间待在空调环境下，需要做好颈部保暖工作；

　　3、午休时，建议不要趴着直接睡；

　　4、空调温度不要开太低；

　　5、不要在出汗后直接冲凉水澡；

　　6、不要整日、整夜呆在空调房内；

　　7、充足的休息。

　　颈椎病并不可怕，只要明升体育平时在生活中注意肩颈部的保暖，空调电扇不要对着肩颈部吹；坐1个小时后起来活动活动；不要在公共交通上长时间玩手机；经常活动肩颈部位；做做艾灸、有条件的话一周做颈椎2、3次。这样，颈椎病就会很快离你而去！